-沃克澳健身房 / 南投健身房 / 草屯健身房

Personal Training

專屬於你的客製化訓練計劃，由專業教練全程陪伴，依據你的體能狀況、目標需求（增肌、減脂、體態雕塑、體能提升）量身打造，訓練更精準、成效看得見。

強化核心肌群與全身肌耐力，預防運動傷害與提升生活機能。適合追求力量進步、運動表現優化、或日常體能改善的族群。

不只是指導動作，更是你的健身顧問與目標推手。提供飲食建議、訓練紀錄追蹤、動作矯正與動機激勵，讓你每一次訓練都更有效率與安全。

從自由重量到專業設備，幫助你有效刺激肌肉、提升基礎代謝率，達到增肌減脂的綜效。初學者與進階者皆有對應規劃。

針對長者設計的低衝擊訓練，包含平衡感、柔軟度、關節活動與肌力訓練，有助於延緩退化、預防跌倒、提升日常生活自理能力，安全又有趣。

彈性排課、自主接案，盡享專業場地與完善器材資源；透明場地費、零抽成，再提供行銷曝光與行政支援，讓你專注教學、快速擴大客源，共創雙贏。

提供專業設備齊全、環境乾淨舒適的訓練空間，歡迎健身教練包場授課、自主訓練需求、拍攝運動內容等彈性使用。