李家濬 Jim 教練

科學規劃，效率訓練

證照與專業背景

ACE 美國運動委員會 CPT 國際私人教練
AASFP 亞洲運動及體適能專業學院  C 級體適能指導員
KettleBell Concepts (KBC) Level 1 國際壺鈴教練
台灣運動健身產業協會 健身拳擊訓練師 
聚仁健康管理筋膜組織放鬆術 FRT 認證
ASNP 應用運動營養研習
CPR+AED 急救證照

專長領域

體能訓練與運動表現：
針對爆發力、敏捷度與核心穩定的進階規劃。
 

減重與體態管理：
精準規劃訓練＋飲食建議，幫助學員長期維持成果。
 

基礎動作訓練：
針對深蹲、硬舉、臥推等基礎動作，強調姿勢細節與正確發力。
 

銀髮族體能訓練：
注重安全與功能性，協助長者維持活動能力。
 

運動傷害預防與復健銜接：
改善姿勢不良、核心不足等問題，降低運動傷害風險。

教學風格

Jim 的課程特色是 「穩健耐心、細節到位」。
他會用淺顯易懂的方式，讓學員理解「為什麼要這樣動」，而不是盲目跟著做。
學員的評價常是：「Jim 不只教你動作，還教你理解自己的身體。」

 

理念與信念

Jim 相信 「基礎做好，一切都會更好」。
無論你的目標是減脂、增肌，或只是想更健康，他都會陪你從基礎打起，一步步走向更強大的自己。